Time

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Time > Изюм (записи, возможно интересные автору дневника)


кратко / подробно
Вчера — воскресенье, 21 октября 2018 г.
s23~ jiminni 16:34:27
~~~
Не выходит..
Значит плохо стараюсь.
Нужно больше работать, хватит уже ныть.
Отныне все свои идеи буду писать сюда, чтоб потом проверить, реализовала их или нет.
Введу `eat time` и `sport time`, так же хочу снова вернуть актуальное с артами, только плюс ко всему выкладывать ещё и сам процесс создания. Сегодня уже пробовала, но мой телефон отказывается сохранять видео. Значит буду пробовать ещё. В тви переделала закреп, в комы тоже буду кидать арты.
Пускай сейчас у меня не выходит, но я всё равно добьюсь своего.
И прогуливать хватит, надо за голову браться,
а то тупо проебываю жизнь..
Сама себя уже раздражаю этим.
--------
Из маленьких проблем:
мой телефон не справляется с такой огромной нагрузкой, но с завтрашнего дня её станет ещё больше. Я понимаю, что мне уже нужен новый телефон, но где денег взять? Обратно на андроид перейти не смогу, привыкла к айфону, нашла много функций, которые мне очень нужны, но есть только на яблоке. Но они капец какие дорогие. Будем доживать со своим старичком, надеюсь не взорвется от перегрузки:-|­
Завтра пойду записываться снова в зал, но бок у меня так и не перестал болеть. Как мне сказали, у нас в городе сейчас гинекологов нет, так что надеюсь, в зале я не помру от боли. Но и дома сидеть я тоже не хочу. Пофиг, перетерплю, не привыкать уже стерпливать боль.
Только октябрь, а у меня уже долгов выше крыши. Как отрабатывать...?
Це пиздец.
Но да ладно, я привыкла.
Справлюсь?
Справлюсь. И не в таком дерьме была.
~~~
музыкальный челлендж рыba мier 11:47:17

по вопросу­ твоей натурал­ьности




ДЕНЬ 11: ПЕСНЯ, ОТ КОТОРОЙ ТЫ НИКОГДА НЕ УСТАНЕШЬ.

ДУМАЮ, ЭТУ ПЕСНЮ Я ДОЛЖЕН СЛУШАТЬ УЖЕ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ И
ЛЮБИТЬ ЕЕ КАК В ПЕРВЫЙ РАЗ. КОТОРАЯ ВЫЗЫВАЕТ ТОЛЬКО НУЖНЫЕ
ОЩУЩЕНИЯ И КОТОРАЯ НИКОГДА НЕ ПОДВЕДЕТ.
ОНА ВДОХНОВЛЯЕТ, БУДОРАЖИТ, УСПОКАИВАЕТ И ЗАСТАВЛЯЕТ ВЫПУСТИТЬ
ЭМОЦИИ. ОДНОВРЕМЕННО. ОТ НЕЕ Я ТОЧНО НИКОГДА НЕ УСТАНУ.
ОДНА ИЗ МОИХ ЛЮБИМЫХ ПЕСЕН.

time waits for no one
so do you want to waste some time
oh-h tonight
don't be afraid of tomorrow,
just take my hand,
i`ll make it feel so much better tonight

HURTS - ILLUMINATED


suddenly my eyes are opened
everything comes into focus..
we are all illuminated


Музыка Hurts - Illuminated
Позавчера — суббота, 20 октября 2018 г.
Гибридная консоль от Data Frog - Retro Handheld Game Console (art. ZSL11JEEJ19) DaininD 17:09:47
 ­­

После того, как уже у меня на улице начали спрашивать "а во что это я такое играю и где "это" можно достать?". И после того, как я сам не смог найти ни одного обзора на эту модель, я понял, что надо написать кратенький обзор. Подробнее…

Начнем с того, что из себя представляет сама консоль. В целом, это гибридный комбайн из аудио и видео плеера, носитель информации, сборник эмуляторов разных игровых систем, и полноценная игровая платформа. Играть можно уже из коробки, в комплекте идет свой картридж, в котором есть 818 неповторяемых для каждой системы игр. Так же в картридже имеется слот для microSD, на который можно закинуть игровые ROM, медиа файлы и текстовую документацию, типа электронных книг, а так же фото.
Играть можно как в портативном режиме, так и в стационарном с подключением консоли к ТВ через провод тюльпан (идет в комплекте). Работает консоль от аккумулятора BL-5B, с временем автономной работы около пяти часов. Но при наличии внешнего аккумулятора можно продлить это время подключив консоль через порт miniUSB.
Главной и отличительной особенностью, и главным преимуществом данной модели над другими портативками подобного класса, является возможность играть в тридцати двух битный игры. Поддерживаемые игровые платформы: NEOGEO/GBC/FC/CP1/CP2/GB/GBA.

Характеристики (взято у изготовителя):
ЦветЧерный полупрозрачный
Экран панелиОригинальный
Дисплей GBM (безбарьерное соединение между решеткой ЖК)
Размер экрана3,0 дюймов (960*480)
Процессор/Оперативная памятьПроцессор: 528 мГц/Core Duo Processo, оперативная память DDR2 128 м
Форматы изображенияПоддержка JPG, JPEG, BMP, GIF, TIF, PNG и ПНГ. д. форматы
Игры функции818 различных игр, Поддержка Скачать 2000 игр (имеется в виду, что еще 2000 игр можно закинуть на саму консоль без microSD, подключив консоль к ПК)
ЯзыкПоддержка мультиязыка (китайский, английский, японский, корейский, испанский, португальский, РУССКИЙ, итальянский, французский, немецкий) 26 видов язык
Электронная книгаПоддержка закладки, авто просмотра, шрифта и т. д.
Музыкальные форматыПоддержка MP3, DRM, WMA, WAV, APE, FLAC, AAC, RA и др форматов
Динамик ФункцияВысококачественные динамики
Momery256 МБ
Внешний TF картыМаксимум до 32 ГБ
Другое функцииСтандартный 3,5 мм earnphone (это значит, что можно подключить наушники)
Внешний видЯркое пианино с росписью ракушка, благородное и нарядное
Комплектация Консоль/Батарея/Руководство пользователя/посылка коробка/usb кабель/тюльпан кабель

Количество игр ограничено только лишь тем, которое было выпущено вообще за все это время на поддерживаемые платформы.
­­

Тестовое видио с финалом прохождения The Legend of Zelda 1986. Я же планировал пройти все части.
­­

Минусов нашел два:
1. Я так и не понял, что это за разъем EXT.1 (предположительно это порт для второго джойстика, но у производителя таких нет).
2. Нет возможности играть вдвоем.

Итог.
В целом, я консолью доволен. Прошел на ней пять частей The Legend of Zelda, Sailor Moon, в которую мечтал поиграть с детства, но не было в России не GameBoy тогда ни самой игры. Прохожу черепах, марио, сейчас одновременно играюсь в несколько частей покемонов на GBA. Библиотека игр огромная, жизни не хватит все пройти. В дороге использую как плеер, посматриваю видео. Кстати, не знаю какие точно она тянет видео форматы, я пока закидывал только mp4.
На этом все. Будут вопросы, пишите.


Категории: Игры, Краткий обзор
пятница, 19 октября 2018 г.
Кончиками пальцев Хацyмотo сaн 17:49:23
I will never end up like him
Behind my back I already am
Keep a calendar this way you will always know
The last time you came through
Oh darling I know what you’re going through
The last time you came through
___

Как сказала одна не глупая женщина: "хватит заходить на его странички в соц сетях и проверять не сход ли он там без вас. Не сдох. И вы не сдохнете"
Что-то в моей дурной голове упрямо заявляет "нитакой!!1! Он не такой, и я не такая, и отношения у нас не такие" Возможно. Но мне прямо уже интересно сколько ещё можно прострадать. То отпустит, то накроет. То все, я спокойна, он сам выбрал не поддерживать никакой связи, ему так проще и все у него будет хорошо. Я продержалась недели четыре. Потом опять полезла рейдить гугл и сюрприз-сюрприз - там тишина на 3 месяца. Первый месяц я была спокойна, мол, наверное, отпуск, скоро вернётся. А дальше привет паранойя.
Общаюсь с подругами и завидую, одна съездила к прошлому, вторая периодически может встречаться с бывшим. За тысячи километров беспалевно не съездить.
Мое эгоистичное нутро негодует - у меня вот все наружу, страница вк (по ней, правда, хрен поймёшь что), инстаграм (вот там уже все на ладони), да и дневник этот можно легко прогуглить. Но он не будет этого делать, это лишнее. Что же могу насталкерить я? Только один ресурс, по которому можно диагностировать разве что, что пациент жив и у него явный недосып.
Сейчас вот забрела на дневник десятилетней давности. Смотри, ты был юный и влюблённый. Не в меня. И ты это пережил. Не случилось конца света.
И как хочется в такие моменты коснуться хотя бы кончиками пальцев. Внутри что-то сжимается и екает. И грустно, и печально. Мне не следует все это делать, я только ковыряюсь ножом в ране. Но и остановить это сил пока не хватает.
Риномару. Что же мне делать с этим.
Было бы проще, если бы ты сказал.
Я не могу ничего просить, но если какие то кармические силы привели тебя сюда, и ты это читаешь - не сжигай мне последний мост. На один сайт ты уже перестал заходить, по крайней мере под этим аккаунтом. Другие страницы закрыл. Оставь мне хоть одну ниточку, я отпущу её сама, когда буду готова.
Зима приближается. Наверное, от этого и грустно. Твои рассказы, написанные больше 12 лет назад, удивительно вещие.

Музыка Fall Out Boy - Headfirst Slide into Cooperstown on a Bad Bet
Анкета V.Shadow в сообществе Бета. Город пустоты 16:11:27
1. Имя
2. Возраст
3. Пол
4. Раса (Фурри, роботы, эльфы, люди, вампиры, как хотите)
5. Внешность (Лучше анимешка))
6. Характер (Коротенько, ну или как хотите)
7. Ориентация (Если имеет значение)
8. Другие важные особенности
показать предыдущие комментарии (8)
14:37:46 V.Shadow
Всё прекрасно) Принят, главное не призывать "Техника водяного дракона". :-D­ И придется источник воды поискать. В поезде бутилированной немного, а в городе совсем сложно водоемы найти.
16:47:06 Развратные Трусишки II Рей II Kamijo
- это отсылка к Джоджо? - весь мир сплошная отсылка к Джоджо. 1. Имя Джон Рид. 2. Возраст 31. 3. Пол мужской. 4. Раса Генетически усовершенствованный­ человек. 5. Внешность i89.beon.ru/31/34/2223431/36/128248136/DioBrandofull1501730.jpeg Рост - 201 см Вес- 100 кг. Волосы светлые...
еще...
- это отсылка к Джоджо?
- весь мир сплошная отсылка к Джоджо.

1. Имя
Джон Рид.

2. Возраст
31.

3. Пол
мужской.

4. Раса
Генетически усовершенствованный­ человек.

5. Внешность
­­
Рост - 201 см
Вес- 100 кг.
Волосы светлые, средней длины. Глаза красновато-карие.
Носит серьги. По две на каждом ухе.

6. Характер
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Стремится к полезным, рациональным действиям. Экономен, тщателен в работе, добросовестен и исполнителен. Эрудирован, много читает и размышляет. Помнит прочитанное в подробностях и образно пересказывает окружающим. Имеет сильную интуицию, благодаря которой может предвидеть итог затеваемого дела. Хорошо оценивает степень риска, часто дает советы проявлять осторожность и осмотрительность, чтобы избежать неожиданностей и неприятностей. Хорошо чувствует логические просчеты в любой системе. Пунктуален, если этого от него требуют. Скромен в быту и одежде, однако ценит комфорт и уют. Обладает чувством юмора, умеет утешить отчаявшихся.
ПРОБЛЕМЫ. Скептик по природе, замечает все противоречия и несовершенства окружающего мира. Подвержен частым сомнениям и колебаниям. Ему плохо дается внутреннее равновесие. Не умея управлять своим настроением, бывает то излишне придирчивым и ворчливым, то добрым и уступчивым. Его эмоции отражаются на окружающих. Из-за своей скрупулезности не всегда успевает доводить начатое до конца. Осторожен и нерешителен в новых начинаниях. Не любит спешить, суетиться; недоверчиво относится к людям, забегающим вперед. Бывает упрям и несговорчив, если уверен в своей правоте, которую он доказывает фактами. Прямому волевому воздействию не подчиняется. Не любит делать комплименты, считает более честным говорить о недостатках. Ему трудно проявлять волевое давление или уговаривать что-либо сделать.

7. Ориентация
Пансексуал.

8. Другие важные особенности
Высокая физическая сила, ловкость.
Владеет холодным оружием. Более всего предпочитает метательные ножи.
Повышенная стойкость к ментальному воздействию Теней.
Хорошая переносимость высоких температур и излучений.
Его можно убить как и любого другого человека, пусть это и несколько сложнее.
Так же ему необходимо принимать специальные препараты. Без них его мышечная масса будет расти неконтролируемо, что просто превратит его в огромный кусок мясной туши, которая сгодится разве что на стейки.

19:41:23 АSTERIА
1. Имя Кассандра Кроуфорд. Касс.Кэс.Сандра.Нел­и.Нейл.Оливка. ___________________­____________________­____________________­__________________ i19.beon.ru/0/51/1665100/69/128249169/1416675690_artkartinki10.jpeg 2. Возраст 23 полных года. 3. Пол Женский...
еще...

1. Имя

Кассандра Кроуфорд.
Касс.Кэс.Сандра.Нел­и.Нейл.Оливка.

___________________­____________________­____________________­__________________


­­ 2. Возраст
23 полных года.
3. Пол
Женский.
4. Раса
Огненные элементали.

-Кассандра довольно небольшого роста, чтобы дотянуться до верхних полок нужно приложить соответствующие усилия или прибегнуть к манипуляции другими людьми, однако она со спокойностью может носить высокие каблуки и не страдать фобией "ЯЛОЩАДЬ".
-Знакомые с легкостью находят Кэс в толпе людей. Девушка имеет нежно-розовый оттенок волос, они едва касаются талии. Волосы приходится выпрямлять, ибо они часто ведут себя непослушно и при небольшом намеке на влажность уже начинают завиваться. Оттенок кожи светлый. Часто пользуется косметикой, скрывая не идеальную внешность. Так же у нее курносый и немного вздернутый вверх нос.

-Что касается её гардероба - нет единого стиля для нее, все зависит от настроения. Сегодня роковая красотка, завтра гопник в черном балахоне.
Имеется небольшой шрам на ноге,практически рядом с коленом. Был получен в детстве при падении с неустойчивого пуфика.
Рост:163.
Вес:47.
6. Характер
Правило только одно : «а гори оно все огнем».
Характер боевой, горячий – вспыхивает так же легко, как спичка, и так же быстро перегорает.

-Нели не любит чрезмерно амбициозных людей, считая, что на своем пути они могут сжечь все, что угодно, а сжигать до тла- её задача. С такими людьми наша юная особа не любит находиться в одной компании долгое время. То же самое касается и высокомерных задир. Вы ГОВНО, а я ЦАРИЦА. Однако наперекор всему влюбляется всегда в мудаков от бога.

-Бывают приступы апатии. В эти моменты Кассандра ограждает себя от окружающего мира, находясь в полной изоляции, лишь бы не потревожили её и без того уставший, одинокий и никому не нужный организм. Может неделю смотреть фильмы и курить траву. Но как резко начинается апатия, так резко она и проходит.

- Обычно переживает все сама, в крайнем случае делится с семьей или своим псом. Если вдруг Нели что-то задело, то она просто выругается, но если кто-то решит продолжить эту баталию и доведет до бешенства розоволосую, то молитесь, сучки. В бешенстве она не помнит, что говорит и что делает, её с головой накрывает эмоциями, и просто сносит крышу. Херовое качество.

-Хорошо переносит одиночество. Терпеть не может, когда трогают её вещи и переставляют все с места на место.
Никогда не зацепите её историей с розовыми соплями, она крайне не сентиментальна.

-В компании адекватных и доброжелательных людей ведет себя так, как ей вздумается.Веселая,­ общительная девушка, которая не даст никогда заскучать. Может стать хорошим слушателем, братом, сестрой, крестным отцом или же собутыльником.

7. Ориентация
Бисексуальна
8. Другие важные особенности
Управление своей стихией и крайне быстрое перемещение. При столкновении с водой значительно ослабевает, а то и вовсе лишается своей силы на время. С легкостью выжигает землю, и подпитывается воздухом, временно становясь сильнее.

20:07:52 верный себе
ОЛЛИ КОЙВИСТО 22 года на вид, на самом же деле около пятиста лет, по праву считается молодым вампиром. мужской обращённый вампир i2.beon.ru/22/2/2750222/47/128249347/DlOYK6CW0AE_cK.jpeg У вас лицо такое знакомое — я вас раньше на хуй не посылал? Есть горячие парни, а есть вечно холодный к...
еще...
ОЛЛИ КОЙВИСТО
22 года на вид, на самом же деле около пятиста лет, по праву считается молодым вампиром.

мужской

обращённый вампир

­­

У вас лицо такое знакомое — я вас раньше на хуй не посылал?
Есть горячие парни, а есть вечно холодный к людям, грубый и дерзкий финский парень по имени Олли. Если вам удалось пересечься с ним - это к горю и психилогическому расстройству.
Койвисто не псих, он просто жуткий сациопат, который не то чтобы не любит людей, он просто ненавидит их за их гнилой характер, а особенно его бесят те люди, которые подражают другим буквально во всем: одежда, мимика, разговорный стиль и даже внешность. Его не пугает одиночество, Олли чувствует себя комфортно и уютно наедине с собой и это не кажется ему странным и уж тем более неправильным. Привыкший к вечным осуждающим взглядам со стороны других, этот парень перешёл на более понятный разговор, хоть и очень грубый. Редко бывает, когда он захочет заговорить первым, а если и заговорит, то возможно это первый признак его специфичных вкусов и, наверное, вы попали в этот список вкусностей. Ещё реже бывает, что Олли не пошлёт кого-то, а если и попытается сказать что-то вроде комплемента, то знайте - Олли влюблён в вас до кончиков пальцев. Это правда редкое явление. Дело даже не в любви, которое якобы делает из нормального человека дебила, просто Койвисто является одним из тех редких экземпляров, которые любят лишь однажды, а дальше ищет похожих в толпе. Олли любит горячо, страстно и он ни когда не посмеет даже себе обидеть объект своей любви. Стоит ли говорить после этого, что он жуткий собственник? Думаю, что нет. Любое действие будет расцениваться, как нечто плохое, двусмысленное. Он будет действовать на поражение, а в атаке, пускай и не физической - Олли силён и безбашен. Он словно бешенная собака. Будет говорить, ставить человека на место, грызть его так, будто он и есть совесть.
Есть, кстати в этом человеке и плюсы. Один плюс этого человека заключается в любви к рассказам, историям о жизни и о прошлом, будущем, иногда и о настоящем - Олли Койвисто отличный слушатель. Вы даже не заметите, как он будет слушать, пока будете говорить. Ему не надо особого внимания, ведь парень может слушать человека любого, даже который разговаривает с другим человеком. Парню кажется, что так он сможет не делать ошибок в жизни, не наступая на свои же грабли. Ему не нравится учиться на своих ошибках, ведь и ошибаться он не любит.

бисексуал
больше предпочитает женское общество подле себя


важно знать, что:

Олли до сих пор не умеет контролировать себя в плане питания. При виде человеческой крови разум затуманивается и исход для человека может быть печальным.

Предпочитает ходить в местах, где мало людей.

Может употреблять обычную пищу и единственное место, где ему позволено пить кровь - больница, но опять же, донорскую и в разумных количествах.
четверг, 18 октября 2018 г.
... грязный гелли 21:10:27
Девушка описывает то, какие сигналы подавало ей её тело во время отношений с абьюзером:


"До начала этого года слова «абьюзер» не было в моём лексиконе, я не знала ничего о созависимых отношениях и не разбиралась в тонкостях нарциссических расстройств. О том, что рядом со мной эталонный абьюзер и по совместительству перверзный нарцисс (Перверзный нарциссизм — это крайняя форма нарциссизма: человек абсолютно лишается возможности видеть причины проблем и неудач в своих действиях и переносит вину на обстоятельства и других людей. Он паразитирует на привязанности и совестливости окружающих, и становится агрессором в отношениях — физическим или эмоциональным — Прим. ред.), я догадалась только за полгода до финальной развязки. Больше всего процесс осознания напоминал детектив, когда из набора разрозненных фактов складывается цельная картина.

Я терпеливый человек и поэтому происходящее долгое время считала чем угодно, только не абьюзом: наказанием за прошлые «грехи», испытанием на прочность, смирением, служением великой любви и так далее. Не хочу вдаваться в подробности наших отношений — скажу только, что развитие событий с подозрительной точностью описано сценаристами фильма «Мой король» о нарциссе 80-го уровня с Венсаном Касселем в главной роли. Жаль, что он вышел только в 2016 году — я могла бы «отстреляться» раньше.

В начале нашего романа только ленивый доброжелатель не сравнил моего избранника с Синей Бородой. Но разве доброжелателям кто-нибудь верит? Даже когда плеяда юных незнакомых девушек начала строчить мне сочувствующие письма, я посмеивалась над ними с тридцатидвухлетней высоты. Наши отношения в тот период были припудрены таким слоем сарказма, что, подозреваю, даже самый зоркий психотерапевт не разглядел бы за ним отчаяния и обиды.

Бессознательное меж тем отчаянно отправляло мне тревожные сигналы в виде кошмаров, а тело вовсю намекало на проблему психосоматическими расстройствами. Я упорно не замечала гадких снов, участившихся головных болей и странных ощущений внизу живота, а общую подавленность списывала на послеродовую депрессию и профессиональную нереализованность. Единственное, что смущало, это «почерневшее» лицо: черты заострились, а во взгляде появилась вечная напряжённость. Товарищ, с которым мы не виделись три года и встретились в позапрошлом декабре, спросил: «Что с тобой случилось? Ты выглядишь проигравшей битву. С кем ты сражаешься?»

Категории: БЕЗОПАСНОСТЬ, Важно, Абьюз, Бывший
Секреты Аюрведы: Питание для разных типов организма Йодa 10:13:54
Принцип «шести вкусов»

Для того, чтобы сохранять баланс дош, Аюрведа дает рекомендации относительно питания. Им должны следовать все без исключения, кто хочет поддерживать свое физическое и психоэмоциональное здоровье:

Не нужно употреблять пищу, пребывая в тягостном состоянии души.
Вкушать пищу следует только сидя, сосредоточенно, не отвлекаясь на какие-либо посторонние факторы. Вокруг человека, который ест, должно быть спокойно.
Желательны промежутки не менее 3-х часов между приемами пищи.
Молоко не следует пить вместе с пищей.
Лучше, если еда будет свежеприготовленной­.
Главный прием пищи должен проходить в полдень.
Блюда необходимо готовить из тех продуктов, которые совпадают с физиологическими особенностями организма, сезоном и погодой.
Не стоит есть слишком холодные или горячие блюда.

Очень важен в аюрведической диетологии принцип «шести вкусов». Он гласит, что при приеме пищи должны сочетаться шесть разных вкусов: соленый, кислый, острый, сладкий, вяжущий, горький. Именно поэтому в Индии традиционно принято подавать, например, тали – тарелку, на которой одновременно находится множество разных блюд и соусов со всевозможными специями. Это обеспечивает невероятную феерию вкуса.

Кстати, о специях. Аюрведа им отдает тоже немаловажное значение в питании. К примеру, разжечь Питту поможет кумин, кардамон, куркума, мята, листья карри, кориандр. Нейтрализовать Капху позволит паприка, базилик, корица, черный и душистый перец, чеснок, соль, имбирь, горчица, укроп. А вот для усиления Ватты хорошо подходят корица, тмин, кориандр, фенхель, соль, черный перец, горчица.

Итак, аюрведическое питание базируется на простых принципах, но для современного человека, увлеченного постоянной суетой и спешкой, может поначалу показаться не таким уж легким то, что нужно питаться в неторопливом темпе и в спокойной обстановке. Но, если выработать у себя культуру питания по Аюрведе и «подключить» правильный образ жизни, то все доши будут уравновешены, что будет придавать силы для дальнейшего следования аюрведическим принципам.

Деление на типы телосложения по дошам и соответствующее питание

Конечно, «чистых» дош нет. Они находятся в разном соотношении. Но, все-таки у каждого человека можно отметить преобладание одного типа доши. Это выражается в определенном типе телосложения. Вот сейчас мы и разберем, какие типы телосложения, согласно Аюрведе, бывают, и узнаем, каким должно быть питание по дошам:

1. Тип «Ватта» (воздух и эфир).Эти люди имеют долговязую фигуру астеничного типа телосложения, тонкие конечности. У них сухая кожа и очень часто - слабые и тусклые волосы. Они энергичны, постоянно чем-то увлечены. Однако, быстро отвлекаются и не доводят начатое дело до логичного завершения.

Им необходима сладковатая и согревающая пища, крахмалосодержащие продукты (кабачки, цветная капуста, брокколи), злаковые блюда, спелые фрукты и ягоды (виноград, бананы, авокадо, апельсины, вишня). А вот дыни, яблоки, горох, сырые овощи и соевые продукты желательно не употреблять.

2. Тип «Питта» (вода и огонь), еще называющийся «горячая жидкость». Такие люди сильные, с атлетичным типом телосложения. Мышечная масса наращивается быстро и эффективно. Обычно у них светлая тонкая кожа и светлые волосы. Активные и целеустремленные. Нередко их энергичность граничит с агрессивностью.

В рационе людей типа «Питта» должна превалировать обволакивающая и охлаждающая пища. Им нужно больше есть молочных продуктов, бобовых, спаржи, цветной и брюссельской капусты, зелени, сельдерея, манго, апельсинов, слив. Помидоры, орехи, бананы, красное мясо, имбирь и чеснок следует исключить.

3. Тип «Капха» (земля и вода) или так называемый тип «слизь». У таких людей достаточно гармоничное телосложение, но они склонны к полноте. Если их рацион составлен неправильно, то они быстро будут набирать вес. У них чистая и красивая кожа. Обладают неконфликтным и спокойным характером, поэтому в их жизни присутствует не так уж много физической активности, отчего им и свойственен лишний вес.

Они должны есть больше горьковатой, свежей и вяжущей пищи. Им показаны овощи (сырые, тушеные, вареные), различные фрукты (кроме банана), соевый сыр, блюда из злаков (особенно коричневый рис, овес, ячмень, пшеница), имбирь, кофе. В свою очередь, желательно отказаться от куриного и говяжьего мяса, дыни, ананасов, кокосов, фиников, белого риса, молока, сладостей (можно немного меда).

Типы пищи по оказываемому на человека воздействию

Аюрведа еще делит пищу на типы в зависимости от той гуны (качества), которую она побуждает:

1. Раджасичная (усиливающая Раджас) - это кислая, острая, соленая пища. Она способна «разжечь» активность, побудить к действию, усилить страстность. Если планируется какое-то событие, где нужны силы на упорное достижение цели, то следует употреблять именно такую пищу.

2. Тамасичная пища (побуждающая Тамас) - это несвежая разогретая пища, фаст-фуд, консервированные продукты. Такая еда делает человека апатичным, медлительным, ленивым.

3. Саттвичная пища (активизирующая Саттву) - ее хорошо употреблять перед необходимостью выполнения тяжелого умственного труда. Она улучшает настроение и общее самочувствие. К такой пище можно отнести легкую и сладкую пищу, мед, молоко.

Диета для отличного самочувствия типа «Воздух/Вода» (Ватта)

Общие предпочтения к пище:
• сырые продукты;
• хрустящие;
• охлаждающие блюда.

Оптимальные характеристики вкусов:
• теплая или охлажденная готовая пища;
• сладкие;
• соленые блюда.

Ответ на плохое питание:
• раздражительность;
• усталость;
• снижение выносливости.

Типы «Воздух» и «Вода» объединяет то, что оба они отвечают за динамику. Самое благоприятное время для этих типов - смена холодного и жаркого сезонов. Представители данных типов готовы к переменам, движению. Они очень часто бывают творческими личностями.

Психология представителей этих двух типов непостоянна, изменчива. Они обладают «прытким» умом и большими запасами энергии.

Важно систематизировать расписание их диеты, так как аппетит у таких людей постоянно колеблется и они нередко питаются нерегулярно, беспорядочно, разрушая здоровье.

Их врожденная тяга к сырой пище и охлажденным продуктам питания, может вредить суставам и мышцам, снижать иммунную защиту организма. Из-за несовершенного баланса питательных веществ они часто выглядят изможденными, бледными, хрупкими и долговязыми.

Энергетически представители данного типа также несовершенны: легко теряют силу воли, уверенность и смелость. В более старшем возрасте они, естественно, используют преимущество «воздушной конструкции» тела. Однако быстрее истощаются внешне и внутренне, у них скорее появляются морщины, а из-за недостатка влаги в конечностях снижается подвижность и маневренность.

Полезные продукты в рационе:

• овощи, особенно корнеплоды (свекла, морковь, сладкий картофель, сельдерей и т.д.);
• цельные зерна;
• фасоль и другие бобовые;
• орехи;
• семена;
• качественные жиры и целебные масла хорошего качества: топленое, сырое кокосовое масло, оливковое, авокадо и льняное;
• листовая зелень;
• сладкие, спелые, сочные плоды;
• любые натуральные подсластители, кроме сахара.

Лечебные растения:
• полезны душистые травы сильным ароматом;
• не рекомендуются растения, обладающие горьким и вяжущим вкусом, охлаждающие чаи.

Терапевтические фитотоники:
• корень дягиля;
• лавровый лист;
• кардамон;
• семя и корень сельдерея;
• корица;
• гвоздика;
• окопник;
• корень, листья и семена фенхеля;
• имбирь;
• женьшень.

Продукты, которые следует ограничить в рационе:
• с терпким вкусом;
• стимулирующие;
• охлажденные.

Продукты, которые необходимо исключить:
• напитки, содержащие кофеин;
• табак;
• алкоголь;
• замороженные;
• консервированные.

Представителям типов «Воздух/Вода» повезло: они могут не ограничивать количество пищи и употреблять много вкусных жиров. Им следует перекусывать почаще в течение дня, выбирая закуски с полезными жирами, чтобы сохранить баланс питательных веществ.

Особенности организма и требования к питанию типа «Огонь/Вода» (Питта)

Общие предпочтения к пище:
• пряная;
• горячая;
• кислая;
• соленая.

Оптимальные характеристики вкусов:
• сладкий;
• горький;
• вяжущий.

Ответ на плохое питание:
• тревога;
• гнев;
• гипогликемия;
• гастроэзофагеальный­ рефлюкс.

Люди этого типа напоминают пожар. Они такие же горячие, порывистые. Как правило, имеют гармоничное телосложение, средний рост, теплую кожу (возможно постоянное потоотделение). Их волосы, как правило, шелковистые и часто имеет тенденцию седеть быстрее, чем у других типов, все из-за той же энергии, которую они сжигают.

Обладателям данного типа повезло иметь интенсивный метаболизм, хорошее пищеварение и отличный аппетит.
Психологически они всегда находятся начеку, обладают острым умом и отличными когнитивными способностями.
Естественно, что к типу «Огонь» относятся хорошие руководители, те, кто успешно занимаются планированием, постоянно работают с людьми.

Представители данного типа должны остерегаться воспалений, будь то простуда, кожные заболевания или воспалительные патологии каких-либо органов. Они также должны заботиться о том, чтобы их эмоции находили выход, иначе будет возникать глубокий жизненный дискомфорт, эмоциональный дисбаланс, а на их фоне - ассоциированные с ним воспаления, например, язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки и другие пищеварительные нарушения.

Полезные продукты в рационе:

• все зерновые (особенно амарант, ячмень, рис, овес);
• овощи и другие органические продукты, которые можно употреблять сырыми (они действительно способны усмирять «Огонь»);
• нерафинированные масла в умеренных количествах (кокосовое, миндальное, кунжутное и льняное);
• семена;
• бобовые (нут, маш-бобы, фасоль адзуки, чечевица, черные бобы) - они являются хорошим источником растительного белка и легко усваиваются, не давая слишком много энергии;
• темные зеленые листовые овощи (капуста, мангольды, шпинат и т.д.).

Лечебные растения:
• полезны все охлаждающие растения (мелисса, вербена, подорожник, мята, щавель, клевер, гибискус и т. д.);
• согревающие или теплоаккумулирующие­ растения следует избегать (перец, чеснок, имбирь, корица, кардамон, хрен, гвоздика).

Терапевтические фитотоники:
• лист ежевики;
• ромашка;
• кошачий коготь;
• кориандр;
• цикорий;
• хризантема;
• окопник;
• календула;
• тмин;
• корень и листья одуванчика;
• фенхель;
• гибискус;
• жасмин;
• лимон;
• мелисса;
• лимонная трава;
• липа;
• алтей;
• пустырник;
• крапива;
• мята;
• малина;
• цветы розы;
• клевер;
• красный корень;
• шафран.

Продукты, которые следует ограничить в рационе:
• шоколад;
• соль;
• мясо;
• орехи;
• чай и прочие стимуляторы.

Продукты, которые необходимо исключить:
• жгучие специи;
• кофе;
• алкоголь;
• табак.

К счастью для представителей типа «Огонь», разрешены сладости. Человек этого типа может съедать даже больше нормы и при этом его фигура не пострадает, в отличие от других типов.

Здоровье и рацион людей типа «Земля/Вода» (Капха)

Общие предпочтения к пище:
• сладкая;
• соленая;
• крахмалистая;
• жирная.

Оптимальные характеристики вкусов:
• кремовый;
• вяжущий;
• терпкий.

Ответ на плохое питание:
• вялость;
• недостаток энергии;
• усиливающаяся тяга к еде.

Этот тип организма наделен выносливостью и силой. Представители этого типа «заземлены» и стабильны. При этом они постоянно ищут что-то в своей тарелке, жаждут комфорта и гармонии. Когда люди типа «Земля» находятся в душевном равновесии, они очень приятны в общении, окружены ореолом доброжелательности и нежности. Естественно, что представители типа «Земля» имеют более медленный метаболизм и склонны к полноте, так как их организм «работает» на накопление. Этот тип тела имеет тенденцию концентрировать жир вокруг живота, сохраняя тонкость рук и ног.

Психология тех, чей организм относится к типу «Земля» имеет свои особенности. Эти люди очень терпеливы, спокойны, терпимы и умеют прощать. Тем не менее, если их питание не сбалансировано, они становятся вялыми, могут оказываться подвержены страсти обладания, зависти.

Организм типа « Земля» естественным образом хранит энергию, поэтому придерживаясь правильной диеты можно держать под контролем здоровье. Если питание не сбалансировано, даже в течение короткого этапа жизни, представители этого типа должны иметь в виду, что дисбаланс приносит «плоды» в виде болезней довольно быстро.

Принцип «сохранения воды внутри Земли» проявляется при определенных климатических условиях. Например, насморк, воспаление слизистых оболочек дыхательных путей, накопление жировой ткани и т. д.

Полезные продукты в рационе:
• много зелени (капуста, мангольд, шпинат и т. д.);
• легкие белки (бобовые, морские водоросли, рыба);
• с добавлением полезных жиров (авокадо, орехи, семена, сыры, яйца);
• небольшие дозы пищевых масел (оливковое, ореховое, сырое кокосовое масло, масло из семян льна, огуречника);
• небольшие количества меда и других натуральных подсластителей.

Лечебные растения (этому типу подходят растения, обладающие горьким вкусом):
• листья и корень одуванчика;
• кора кассии;
• апельсиновая цедра;
• корень винограда;
• листья и семена горчицы;
• полынь;
• рута;
• расторопша;
• корень лопуха;
• тысячелистник;
• кардамон.

Терапевтические фитотоники:
• люцерна;
• лист ежевики;
• ромашка;
• корица;
• имбирь;
• боярышник;
• иссоп;
• лимон;
• крапива;
• семена и листья петрушки;
• мята;
• чабрец;
• дикая морковь.

Продукты, которые следует ограничить в рационе:
• рафинированные углеводы;
• крахмалистые продукты.

Продукты, которые необходимо исключить из меню:
• сладкие газированные и негазированные напитки, в том числе низкокалорийные с искусственными подсластителями;
• концентрированные готовые продукты, например, энергетические батончики.

Обладателям доминантного типа «Земля» повезло, так как они могут в меру употреблять кофе и другие искусственные стимуляторы, а также позволять себе иногда бокал хорошего вина.

Питание по Аюрведе не стоит называть диетой или вегетарианством. Обычно диета дается человеку тяжело. Если же употреблять продукты, предложенные по типу преобладающих первоэлементов и телосложения, то это будет легкой задачей для человека, так как такая пища идеально подходит ему.

Ну, а отождествлять с вегетарианством аюрведическое питание тоже не стоит, так как употребление мяса не находится под строжайшим запретом. Все это подтверждает, что Аюрведа поддерживает уникальный, органичный и ма